Co jeść żeby dobrze spać?
Czy wiesz, że to, co jemy, może mieć wpływ na nasz sen? Naukowcy odkryli zależności pomiędzy...
Jak odzyskać spokojny sen?
Nawet najwygodniejsze łóżko nie pomoże nam się wyspać, jeśli naszemu spaniu będą...
5 skutecznych sposobów na uśpienie dziecka
Każdy, kto choć raz próbował uśpić dziecko wie, że jest to zadanie wymagające...
Obalamy 5 mitów na temat snu
Sen, zaraz po jedzeniu i piciu, jest jedną z najważniejszych potrzeb naszego organizmu. Na jego...
Jak budzić się z uśmiechem?
Nie znosisz dźwięku swojego budzika? Wpadasz w szał, gdy w sobotę musisz wstać o 8? My...
Jak poprawić jakość swojego snu?
Czy wiesz, że masz realny wpływ na to, jaki jest Twój sen? Dzięki wprowadzeniu kilku drobnych...
Po co człowiekowi sen?
Po co człowiekowi sen? Sen jest jednym z najważniejszych elementów ludzkiego życia. To stan,...
5 błędów, które popełniamy przed zaśnięciem
Przeciętny Polak śpi ok. 6 godzin na dobę. To zdecydowanie zbyt mało, aby się wyspać i lepiej...
Skuteczne sposoby na zasypianie
Jak ważny jest sen dla ludzkiego organizmu, wie każdy z nas. Zarówno mały i jak i duży nie...
powrót
