Każdy, kto choć raz próbował uśpić  dziecko wie, że jest to zadanie wymagające cierpliwości i opanowania, zwłaszcza że maluchy wymyślają przeróżne sposoby na to, by uniknąć snu. Niewygodna poduszka, pragnienie, brak misia – z doświadczenia znamy to doskonale, ale w końcu udało nam się znaleźć kilka sposobów, dzięki którym nasze dzieci nawet się nie zorientowały, … Continued

Sen, zaraz po jedzeniu i piciu, jest jedną z najważniejszych potrzeb naszego organizmu. Na jego temat napisano już praktycznie wszystko. Łatwo pogubić się w licznych rozprawach, zaleceniach i poradach ?amerykańskich naukowców?. Dziś obalamy 5 najpopularniejszych mitów na temat snu. Czy kiedykolwiek daliście się nabrać na któryś z nich? 🙂 Mit nr 1. Należy spać minimum … Continued

Nie znosisz dźwięku swojego budzika? Wpadasz w szał, gdy w sobotę musisz wstać o 8? My wyznajemy zasadę, że jaka pobudka, taki cały dzień, dlatego dziś przekażemy Wam kilka wskazówek, które pomogą polubić się z budzikiem. 7:00, 7:10, 7:20? 8:00! Znamy to doskonale ? trzeba wstać na 8, wiec budzik nastawiamy już od 7. I … Continued

Czy wiesz, że masz realny wpływ na to, jaki jest Twój sen? Dzięki wprowadzeniu kilku drobnych zmian możesz cieszyć się długim, spokojnym i nieprzerwanym snem. Wystarczy tylko chcieć! Już dzisiaj dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu. Ponad połowa Polaków przyznaje, że ma problemy z zaśnięciem lub codziennie budzi się niewyspana i zmęczona. Wierzymy, że to … Continued

Po co człowiekowi sen? Sen jest jednym z najważniejszych elementów ludzkiego życia. To stan, który możemy porównać do „ładowania baterii”, ponieważ w czasie snu zarówno ciało, jak i umysł regenerują się i przygotowują do dalszej pracy. Jesteśmy w pełni rozluźnieni i przestajemy analizować rzeczywistość.Potrzeba snu jest zależna od wieku. Niemowlęta śpią nawet po 16 godzin, … Continued

Twoje dziecko poszło właśnie do pierwszej klasy? A może jest już nieco zbuntowanym gimnazjalistą?  To nie ma absolutnie żadnego znaczenia. Dziś piszemy o tym, bez czego nie może się obyć ani mały, ani duży uczeń, aby osiągać sukcesy w szkole. Jasne otoczenie Eksperci twierdzą, że dzieci w wieku szkolnym powinny przebywać w jasnych, dobrze doświetlonych … Continued

Każdy, kto choć raz spędzał urlop z dzieckiem wie, że pakowanie walizki na wyjazd nie jest  wówczas taką łatwą sprawą. A ponieważ lato w pełni, postanowiliśmy przygotować dla Was poradnik dotyczący tego, co koniecznie należy zabrać w podróż z maluchem.  Oto 5 rzeczy, które po prostu musicie umieścić w walizce. Gadżety na podróż Ochrona przed … Continued

Kto powiedział, że dziecięce aktywności mają być zarezerwowane wyłącznie dla maluchów? Skoro coś jest dobre dla dzieci, może pomóc także dorosłym. Już wiele lat temu udowodniono, że tak zwana arteterapia pozwala oderwać myśli od bieżących spraw i skupić się na przyjemnej i odstresowującej rozrywce. Zobacz, co to są kolorowanki dla dorosłych i jak mogą Ci … Continued

Każdy z nas lubi czasem coś zmienić i to nie tylko w swoim wyglądzie, ale przede wszystkim… w mieszkaniu 🙂 Wtedy przestawiamy meble, odświeżamy ściany, zmieniamy zasłony – sposobów na metamorfozę jest całkiem sporo i to bez nadwyrężania domowego budżetu. Dziś opowiemy Wam jak przemienić salon, który jest sercem każdego domu. Z naszymi radami przemienicie … Continued

Majówka za nami, baterie naładowane, a że za oknem ciepło, to czas ogłosić wszem i wobec, że oficjalnie nastał sezon remontowy! Jeżeli akurat sami się do niego przymierzacie, dziś podpowiemy Wam, jak przerobić sypialnię, by była funkcjonalna, elegancka i modna. Innymi słowy, wybierzcie z nami styl do swojej nowej sypialni. Styl rustykalny Ten design cieszy … Continued

Przeciętny Polak śpi ok. 6 godzin na dobę. To zdecydowanie zbyt mało, aby się wyspać i lepiej czuć. A przecież wszystkim nam na tym zależy, prawda? Brak zdrowego snu odbija się na naszym nastroju, koncentracji , a często i na naszym wyglądzie. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, że czasem dzieje się to na … Continued

Wiemy już, że wygodne łóżko jest podstawą dobrego snu. Wiemy też, że na jakość snu wpływa pościel, jaką wybierzemy do naszej sypialni. Ale czy pamiętamy, że pościel to nie tylko kołdra i poduszki, lecz również… prześcieradło? W dzisiejszym wpisie przypominamy, dlaczego jego kupno nie powinno schodzić na drugi plan. Rozmaite kolory, wzory i materiały? W … Continued