Pościel, czyli poszewka na kołdrę i poduszki, to często używany element wystroju wnętrz. Używamy go codziennie i to przez wiele godzin. Mogłoby się wydawać, że sypialnia to bardzo czyste, wręcz sterylne miejsce. Udajemy się tam przecież po kąpieli i nie spędzamy dnia w łóżku w ubraniu. Przynajmniej w teorii 🙂 Unikamy kładzenia czegokolwiek brudnego na … Continued

Chociaż dzielimy się na sowy i skowronki, chyba mało jest wśród nas takich osób, które nie lubią spać. Jesteśmy różni, dlatego inny będzie nasz rytm snu czy nawyki związane z sennymi marzeniami. Jedno jest jednak pewne — sen to zdrowie i jedna z milszych aktywności w ciągu dnia. Jako, że spanie jest przez wielu uważane … Continued

Sen jest niezbędny. Dzięki temu mamy energię do pokonywania wyzwań, które stawia przed nami kolejny dzień. Dlatego też powinien być spokojny i zapewniać maksymalną regenerację. Jest tym przyjemniejszy, gdy bliska osoba życzy nam miłych snów. To sprawia, że noc jest cudowniejsza, a gdy zamkniemy oczy, przeniesiemy się do fantastycznego świata, w którym wszystko staje się … Continued

Z popielnika na Wojtusia, iskiereczka mruga… Słowa tej kołysanki chyba każdemu z nas kojarzą się z błogim odpływaniem do krainy snów. I choć wiele się zmienia, to najpopularniejsze kołysanki dla dzieci przed snem wciąż pozostają te same. Co wyróżnia dobrą kołysankę na dobranoc? Spokojna, ale wpadająca w ucho melodia. Rytm kołyszący do snu, dzięki któremu … Continued

Niektórzy ludzie, w różnym wieku, z reguły zdrowi, miewają kłopoty z zasypianiem. Część z nich sięga po syntetyczne leki nasenne lub herbatki ziołowe. Nie jest to dobry pomysł. Naukowcy stwierdzili, że odpowiedni czas niezbędny do zaśnięcia wynosi od 10 do 20 minut. Jeżeli sen przychodzi po czasie dłuższym niż 20 minut, należy poszukać przyczyn, zamiast sięgać po … Continued

Proces odpieluchowania to dla wielu rodziców istny koszmar. W codziennych zmaganiach czasem trudno znaleźć odpowiednią dozę cierpliwości i zrozumienia, że na wszystko potrzeba czasu. Dodatkowym czynnikiem stresogennym są także liczne głosy z zewnątrz: “no, kiedy w końcu to nastąpi?!”. A kiedy już następuje… nie posiadamy się ze szczęścia. Niektórzy rodzice złotymi literami zapisują tę datę … Continued

Sypialnia jest pokojem, który powinno się urządzić tak, aby zapewniał człowiekowi dobry i komfortowy wypoczynek, spokój, relaks oraz sen. Ma być miejscem, w którym każdy znajdzie ukojenie w każdym momencie, czy przy czytaniu wieczornej książki, czy tuleniu do snu dzieci, które często przychodzą łatwiej zasypiają w łóżku rodziców. Z tego względu sypialnię powinno się wyposażyć … Continued

To, że muzyka ma ogromny wpływ na emocje, jakie towarzyszą w danej chwili, nie trzeba nikogo przekonywać. Pozwala koić nerwy, wyciszać oraz motywować do działania, chociażby przy uprawianiu sportu. Należy ją dobierać według indywidualnego gustu, a wtedy muzyka będzie wywoływać pozytywny nastrój. Muzyka relaksacyjna do snu może mieć ogromne znaczenie w kontekście wyciszenia i przygotowania … Continued

Techniczny rozwój pozwala na coraz to bardziej zaawansowane rzeczy ingerujące w życie człowieka. Tak właśnie powstał kalkulator snu, czy inaczej sleep timer. Kalkulator snu aplikacja to nic innego jak program, który wylicza długość snu, pozwalający na obudzenie się w najlepszym momencie. Szczegółowe działanie opisaliśmy tutaj. Oprócz tego ma funkcję muzyki, która sprzyja lepszemu zasypianiu. Dostępne … Continued

Nie zawsze więcej znaczy lepiej, i to dotyczy wiele aspektów. Uwzględnić tutaj można sen, który, jak każdy wie, jest bardzo istotnym elementem naszego życia. Dlatego stworzony został specjalny kalkulator snu, który wylicza, ile potrzeba człowiekowi godzin na idealne wyspanie się. Jeśli dla kogoś dzwoniący rano budzik jest prawdziwym koszmarem, poniższy artykuł może być bardzo pomocny. … Continued

Mocny, przyciągający zapach lawendy i smak pysznej kawy o poranku — kto choć raz spędził trochę czasu w przepięknej Prowansji, już zawsze będzie chciał do niej wracać. Na szczęście można w prosty sposób przenieść cząstkę tej pięknej krainy do swojego własnego domu. Doskonałym miejscem do zainspirowania się swoimi podróżami może być sypialnia — miejsce odpoczynku … Continued

Styl industrialny, inaczej zwany loftowym, to coraz popularniejszy pomysł aranżacyjny w polskich wnętrzach. Od pewnego czasu gości nawet w sypialni. Warto jednak zwrócić uwagę, że wbrew obiegowej opinii, nie jest to wcale styl zimny. Styl industrialny w sypialni może doskonale się prezentować i stworzyć we wnętrzu przytulny klimat. Fani stylu loftowego mają ogromne spektrum możliwości. … Continued