Przeciętny Polak śpi ok. 6 godzin na dobę. To zdecydowanie zbyt mało, aby się wyspać i lepiej czuć. A przecież wszystkim nam na tym zależy, prawda? Brak zdrowego snu odbija się na naszym nastroju, koncentracji , a często i na naszym wyglądzie. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, że czasem dzieje się to na … Continued

Sypialnia jest bez wątpienia najbardziej prywatną częścią domu lub mieszkania. Dobrze urządzona to taka, która wieczorem sprzyja odpoczynkowi, a rano dodaje nam energii. Na co zwrócić uwagę przy jej projektowaniu? Po pierwsze, każda sypialnia powinna znajdować się w najbardziej ustronnym miejscu. W domach sypialnie umieszczane są zwykle na piętrze, w mieszkaniach zaś na końcu korytarza. … Continued

Dwoisz się i troisz, a Twoje dziecko i tak nie chce zasnąć? Dzieci, w zależności od wieku, powinny spać od 15 do 10 godzin. To oczywiście tylko teoria, bo jak wiadomo, w praktyce bywa różnie. Faktem jest jednak, że ich trudności z zasypianiem odbijają się na wszystkich domownikach. Jak sobie z tym radzić i co … Continued

Urządzanie małego mieszkanka to nie lada gratka dla każdego, komu przyjdzie zmierzyć się z tym trudnym zadaniem. Ale nie martwcie się, nawet mały metraż można zaaranżować tak, by wydawał się bardziej przestronny. Kluczem jest minimalizm. W dzisiejszym wpisie zdradzimy Wam kilka magicznych sztuczek, dzięki którym optycznie powiększycie nawet najmniejszą kawalerkę. 1. Jasna sprawa Nie jest … Continued

Wrzesień zbliża się wielkimi krokami. Wkrótce w pokojach naszych dzieci znów zagoszczą książki, zeszyty i inne szkolne drobiazgi. Koniec sierpnia jest więc idealnym momentem na to, by po wakacyjnych szaleństwach przeorganizować domową przestrzeń ucznia. Młodszym dzieciom, które jeszcze łączą naukę i zabawę potrzeba stosunkowo niewiele – biurko, krzesełko, sporo kredek i duuuużo miejsca na podłodze. … Continued

Wakacje trwają w najlepsze i rozpieszczają nas piękną pogodą. Jednak kiedy żar leje się z nieba, wychodzenie na plac zabaw nie jest dobrym pomysłem. Czym zająć dziecko, by nie nudziło się, gdy na termometrach grubo powyżej 30 stopni? Po pierwsze — zorganizuj przestrzeń i zapas picia Postaraj się zorganizować wspaniałą zabawę w domu. Zasłoń okna … Continued

Nie ma wątpliwości, że jedną z najprzyjemniejszych czynności, jakie wykonujemy urządzając mieszkanie, są zakupy. I nie mówimy tu tylko o kupowaniu mebli, lecz przede wszystkim o dobieraniu dodatków, które będą służyć nam i naszym dzieciom w codziennym życiu. Zasłony, narzuty, pościele, kocyki, obrusy – oferta sklepów jest dziś bardzo różnorodna. Ale czy ilość idzie w parze … Continued

Pokój dziecka nie jest dla niego tylko pokojem do spania. To prawdziwe centrum dowodzenia światem, w którym jest miejsce na wszystko: od nauki po zabawę. Kluczem do tego, by w naszym domu panowała radość i harmonia jest takie rozplanowanie przestrzeni, by zarówno rodzice, jak i maluchy czuli się w nim swobodnie. Jako rodzice musimy jednak … Continued

Praca, dom, zakupy, rachunki: lista codziennych spraw do załatwienia nigdy się nie kończy. Za mało snu, za dużo stresu w ciągu dnia, a w końcu upragniony weekend mijający zawsze zbyt szybko, sprawiają, że coraz częściej czujemy się zmęczeni i roztargnieni. A gdyby tak codziennie, chociaż przez kilkanaście minut znaleźć czas na odpoczynek? Znaleźć czynność, dzięki … Continued

Zobaczcie co mają do powiedzenia na temat snu i relaksu nasi eksperci

W świętach wielkanocnych lubimy spotkania z rodziną, pyszne jedzenie i to, że przez chwilę możemy poczuć się jak dzieci, malując pisanki. A więc z radością chwytamy za pędzle, rozrabiamy barwniki i puszczamy wodze fantazji.  W tym roku naszą inspiracją była… MUMLA! Ozdobiliśmy pisanki wzorami z kolekcji „Klasyka gatunku”. Proste motywy łatwo udało się nanieść na jajka, a … Continued

Jak ważny jest sen dla ludzkiego organizmu, wie każdy z nas. Zarówno mały i jak i duży nie czuje się komfortowo po zbyt krótkim śnie, czy próbach odpoczynku w niesprzyjających warunkach. Nieprzerwany sen to czas odnowy naszych komórek, regeneracji systemu kontrolującego przemianę materii, ale też podstawa naszego dobrego nastroju. Dlatego tak ważne jest, aby znać … Continued