Wiemy już, że wygodne łóżko jest podstawą dobrego snu. Wiemy też, że na jakość snu wpływa pościel, jaką wybierzemy do naszej sypialni. Ale czy pamiętamy, że pościel to nie tylko kołdra i poduszki, lecz również… prześcieradło? W dzisiejszym wpisie przypominamy, dlaczego jego kupno nie powinno schodzić na drugi plan. Rozmaite kolory, wzory i materiały? W … Continued

Żyjemy w nieustannym biegu, słońca u nas jak na lekarstwo, do tego śpimy krótko, jemy mało i całkowicie poświęcamy się pracy. Taki tryb życia znacząco wpływa na nasze zdrowie, które w tym całym pędzie schodzi na drugi plan. Odpoczynek często kojarzy się z lenistwem, dlatego wielu z nas ma wyrzuty sumienia, gdy zdarzy nam się … Continued

Sprężynowe, piankowe, lateksowe, termoelastyczne ? materaców w sklepach całe zatrzęsienie! Jednak znalezienie tego idealnego to nie lada gratka. Co więc wybrać, by porządnie się wyspać i nie zaszkodzić swojemu kręgosłupowi? Oto kilka wskazówek, które podpowiedzą, co najlepiej będzie Wam służyć. Na twardo czy na miękko? Jednym z podstawowych kryteriów wyboru materaca jest stopień twardości. Jak … Continued

Dwoisz się i troisz, a Twoje dziecko i tak nie chce zasnąć? Dzieci, w zależności od wieku, powinny spać od 15 do 10 godzin. To oczywiście tylko teoria, bo jak wiadomo, w praktyce bywa różnie. Faktem jest jednak, że ich trudności z zasypianiem odbijają się na wszystkich domownikach. Jak sobie z tym radzić i co … Continued

Zobaczcie co mają do powiedzenia na temat snu i relaksu nasi eksperci

Jak ważny jest sen dla ludzkiego organizmu, wie każdy z nas. Zarówno mały i jak i duży nie czuje się komfortowo po zbyt krótkim śnie, czy próbach odpoczynku w niesprzyjających warunkach. Nieprzerwany sen to czas odnowy naszych komórek, regeneracji systemu kontrolującego przemianę materii, ale też podstawa naszego dobrego nastroju. Dlatego tak ważne jest, aby znać … Continued